Intuitiv kochen in München.
Somatische Intelligenz.

Mit Ernährungscoach Birgit Engert Dein Leben erfolgreich verändern.

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Fehlen Dir oft die Ideen für das, was Du kochen sollst?

Gibt es bei Dir immer wieder die gleichen Gerichte?

Neue Rezept nachkochen überfordert Dich?

Wünschst Du Dir Abwechslung in Deinem Ernährungsalltag?

Wünschst Du Dir Inspiration für einfache Gerichte?

Kochen nach Rezept? Nicht bei mir.

Meine KundInnen fragen mich oft nach Rezepten. Ich habe keine. Ich koche intuitiv.
Das fängt schon im Supermarkt an. Ich höre auf meinen Körper. Ich fühle, auf was ich Lust habe und spüre, was sich gut kombinieren lässt. In der Küche kommt alles zusammen – nebeneinander, übereinander, durcheinander in die Schüssel, den Topf oder die Pfanne. Es entstehen intuitiv Kreationen, die jedes Rezept übertrumpfen.

Es ist total einfach und geht schnell. Und das Beste: Das kannst Du auch!

Seit 2013 bin ich selbständiger Ernährungscoach mit dem Fokus auf Somatische Intelligenz. Ich zeige Dir, wie Du Deine Körpersignale wahrnimmst. Hunger, Sättigung, Appetit – welches Essen und wie viel davon ist im Moment das Richtige für Dich.

Rezepte? Nein, spüren was gut für Dich ist. Das ist die Idee von intuitiv kochen.

Intuitiv einkaufen
Intuitiv kochen.
Intuitiv genießen.
Birgit Engert - Essen mit allen Sinnen.

Essen ist mehr als nur Nahrungsaufnahme.
Essen ist Liebe.
Sex, ein Orgasmus der Sinne.

Seit ich denken kann, ist Essen eine meiner größten Leidenschaften. Als Kind habe ich sehr einfach gegessen, zwischendrin sehr diätgesteuert – heute genieße ich Essen. Ich liebe es, die Vielfalt der Natur auf den Teller zu bringen und andere damit zu begeistern. Ich liebe es, Essen zu zelebrieren und einzelne Lebensmittel so zu kombinieren, dass wahre Geschmacksexplosionen entstehen. Essen wird zum Erlebnis, das den ganzen Körper berührt.

Die Teilnehmer lieben intuitiv kochen:

Gemeinsam intuitiv unsere Zutaten finden und dann mega leckere Gerichte zaubern, war ein wirklich besonderer Tag, danke Birgit!

Kulinarische Intuition der Meisterklasse … ich war begeistert, wie das Konzept funktioniert. Man schmeckt den Unterschied mit allen Sinnen und kann es super im Alltag umsetzen.

Live Changing. Auf diese Begegnung mit Birgit hatte ich 14 Jahre gewartet. Birgit ist entspannt, cool und versteht einfach ihr Handwerk. Wer das jahrelange Diäthopping satt hat und in die Leichtigkeit will, lernen will zurück zur Intuition zu kommen, der ist hier genau richtig.

Meine Empfehlung: Nicht lange nachdenken, das Coaching ist jeden € wert.

P.S.: Jeden Tag Drama und Gedanken ans Essen, Fressanfälle. Das sind jetzt Gott sei Dank meine Vergangenheit. Ich habe keine Worte außer DANKBARKEIT, dass Birgit diese Arbeit macht.

Alles ist erlaubt und lecker. Mit Birgit ist das Einkaufen sehr lustig, fühlt sich wie eine Schatzsuche an, das Kochen sehr einfach und das Ergebnis immer ein geschmackvolles Unikat!

Und so läuft es ab:

Nach einer theoretischen Einführung starten wir in das Erlebnis intuitiv kochen.
Du erhältst einen Einblick in die Thematik der Somatischen Intelligenz, der Körperintelligenz, wir machen eine meditative Entspannungsreise, die Dich mit Deinem Körper verbindet und dann kann’s auch schon losgehen.

Intuitiv einkaufen.

Wir gehen gemeinsam einkaufen und spüren mit dem Körper, welche Lebensmittel er gerade benötigt und verlangt. Wir stimmen die individuellen Wünsche aufeinander ab und machen uns mit einer spannenden Mischung aus frischen und natürlichen Zutaten auf den Weg.

Intuitiv kochen.

Gemeinsam kreieren wir aus den vorhandenen Zutaten verschiedene Gerichte. Süß, salzig, herzhaft wird kombiniert und so zu einer ganz neuen, kreativen und innovativen Geschmacksexplosion.

Einfach genießen.

Gemeinsam genießen wir das gekochte Menu aus 2-3 Gängen. Du schärfst Deine Sinne, spürst die orgasmische Energie des Essens und genießt! Nimm Dir die Energie mit nach Hause und bleibe kreativ!

Du willst dabei sein? Schreib mir eine Email und frage nach aktuellen Terminen.

  • Donnerstag,­ 04.05.23
    16 bis ca. 21 Uhr
  • Donnerstag,­ 25.05.23
    16 bis ca. 21 Uhr
  • Donnerstag,­ 29.06.23
    16 bis ca. 21 Uhr
  • Donnerstag, 26.10.23
    16 bis ca. 21 Uhr
  • weitere Termine auf Anfrage

Die Details

Du kannst alleine oder zu zweit intuitiv kochen, mit Deinen besten Freundinnen oder Deiner Familie. Ich koche gerne im kleinen und intimen Kreis mit maximal 3 TeilnehmerInnen. Du kannst das Erlebnis auch für Dich alleine buchen und als exklusives Event nur für Dich genießen – für ein ganz neues Verhältnis zum Essen.

  • intuitiv kochen - Du in der Gruppe
    € 249,-
  • intuitiv kochen - Du und 2 FreundInnnen
    € 597,-
  • intuitiv kochen - ganz für Dich allein
    € 649,-

Diese Gerichte sind intuitiv entstanden:

Kichererbsensalat mit Orange, Paprika, Feta und Sprossen
Zitronen-Quinoa auf Blattspinat
Chicoree-Karotten-Salat mit Kapern
Tacos mit Linsenfüllung und Garnelen

Du wünschst Dir mehr?

Du hast jahrelange Diätversuche hinter Dir und keinen Spaß mehr am Essen?
Du wünschst Dir endlich wieder einen entspannten Umgang mit Deiner Ernährung, Deinem Körper und der täglichen Herausforderung Essen? Du fragst Dich, welche Ernährung die richtige für Dich ist?

Gerne begleite ich Dich im individuellen Coaching – zu Dir und Deinen Bedürfnissen. Zu Deiner Somatischen Intelligenz, Deinen Körpersignalen.
Ich zeige Dir, wie Du wieder Vertrauen in Deinen Körper gewinnst. Denn Dein Körper weiß Bescheid!

Zum individuellen Coaching-Tag

Schreib mir, wenn Du mit mir intuitiv kochen möchtest:







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